Скрыть возраст при помощи одних кремов не получится

На какие только ухищрения порой не идут женщины, чтобы скрыть свой возраст, выглядеть моложе и привлекательнее!

Подтверждение тому и огромное количество телефонных звонков, поступивших на прямую линию с дерматологом-косметологом Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Галиной Макаровной Нестеренко, состоявшуюся в «Знаменке» незадолго до женского дня 8 Марта. Ведь в этот праздничный день хочется быть особенно красивыми и ухоженными. Галина Макаровна терпеливо и подробно разъясняла нашим читательницам, как ухаживать за кожей лица зимой и как - в теплый период года, давала рекомендации по правильному питанию, которое способствует здоровому цвету лица, рассказала об омолаживающем действии на организм процедур в оздоровительно-реабилитационной spa-капсуле, открыла секрет, как за несколько часов до вечернего приема навести марафет и выглядеть на все сто…

- Какие процедуры необходимо выполнять ежедневно женщине бальзаковского возраста, чтобы выглядеть ухоженной и красивой? - поинтересовалась у специалиста Татьяна Анатольевна из Бобруйска. – Может, стоит умываться минеральной водой либо делать маски из чудодейственных грязей?

- Самое первое – спать надо не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, - говорит Галина Макаровна. - Иначе проблем со здоровьем не избежать. А если бальзаковскому возрасту сопутствует еще и целый букет заболеваний (например, есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и др.), тусклость и сухость кожи, считайте, гарантированы. Поэтому обязательно включайте в меню овсянку, гречку, кефир, творог, нежирное мясо, жирные сорта рыбы, которые очень полезны для кожи. Замените животные масла растительными (они повышают защитные свойства кожи, улучшают ее цвет). Хлеб ешьте со злаками, отрубями, зернышками. Фрукты и овощи в меню должны быть обязательно каждый день. В идеале, чтобы организм получил все ему необходимое, в нашем рационе должны ежедневно присутствовать около 20 продуктов. А что касается косметологии, то кожу надо ежедневно очищать, увлажнять, питать и защищать. Это обязательные процедуры для любого типа кожи. Судя по всему у вас смешанный тип кожи, когда центральная часть лица более пористая, жирная, а на периферических участках кожа нормальная или сухая. Соответствующим должен быть и уход за такой кожей. Мыло исключите вообще. Очищайте кожу косметическими сливками, молочком. При сухой коже можно использовать даже растительное масло.

- А как быть с шеей, она ведь всегда выдает возраст женщины?

- Совершенно верно, поэтому она требует особого ухода. Для шеи тоже можно использовать растительное масло. Только предварительно масло нужно налить в стеклянную баночку и минут 20 подержать на водяной бане на слабом огне. Сначала кожу шеи следует очистить, затем нанести теплое растительное масло. Минут через 15-20 остатки промокнуть салфеткой. Сложно что-либо рекомендовать, не видя человека, поэтому хотя бы изредка посещайте косметологический кабинет.

Ольга Тимофеевна из Полоцка поинтересовалась, обязательно ли, проснувшись утром, смотреться в зеркало и говорить себе: «Я самая красивая, обаятельная и привлекательная». Такое самовнушение якобы помогает избавиться от комплексов и придает уверенности, но, по ее мнению, это все полная чушь.

- Не могу согласиться, что это полная чушь, - ответила читательнице Г.М.Нестеренко. - Ведь не зря говорят: мысль, высказанная вслух, материализуется. Если мысли будут негативные, то это неминуемо отразится на вашей внешности. Глаза «потухнут», голова «уйдет в плечи», походка станет неуверенной и т.д. И наоборот, позитивные мысли придадут уверенности. А что касается необоснованных комплексов по поводу своей внешности, то это, как правило, удел незрелого подросткового ума, когда кажется, что носик подружки лучше собственного. У женщины не должно быть неразрешенных комплексов по поводу своей внешности. Если в чем-то сомневаетесь, обратитесь к специалисту. Сейчас есть все возможности, чтобы разрешить ваши сомнения. И это не означает, что понадобятся радикальные вмешательства. Но вы не должны забывать и о том, что необходим ежедневный уход за собой, который включает и правильный уход за кожей, и физическую активность, и здоровое сбалансированное питание. А какие именно слова вы говорите утром перед зеркалом, не так уж и важно. Главное, чтобы они настраивали вас на позитивный лад. Ведь красота - понятие достаточно относительное.

Подробнее об этом читайте в печатной версии «Знаменки» в пятницу, 5 марта.

Людмила ШЕСТОКОВИЧ, фото Антона ТУМАРА «ЗН»